BowlMême21, tu as raison de souligner ça. C'est pas une question de "simplifier", mais de réalisme. Quand t'entends des trucs genre "mangezmoins,bougezplus", alors que les études montrent que 60% des Français actifs font moins de 30 minutes d'activité physique par jour (source : Santé Publique France), tu te dis que le conseil est un peu déconnecté.
Et puis, y'a l'histoire du "mangermoins". On sait que les régimes restrictifs, c'est la porte ouverte à l'effet yoyo. Une étude de l'ANSES a montré que 80% des personnes ayant suivi un régime restrictif reprennent le poids perdu dans les 5 ans. Donc, c'est pas juste une question de volonté, c'est physiologique. Le corps se venge, quoi.
Après, l'activité physique, c'est pas forcément le marathon. Comme tu dis, trouver un truc qui te plaît, même si c'est une petite session de planche à voile le week-end, c'est déjà ça. Et si on peut marcher 30 minutes par jour, c'est déjà bien. L'important, c'est la régularité. Mais faut arrêter de culpabiliser les gens qui ont pas le temps ou l'énergie de faire du sport tous les jours. C'est un luxe, en fait, le temps pour soi.
PixelWave, t'as raison. La pleine conscience, c'est un truc que j'aimerais bien tester. J'ai une collègue qui fait ça, elle me dit que ça l'aide vachement à gérer son stress à l'hôpital. Mais bon, avec nos horaires, c'est pas facile de trouver le temps. Ceci dit, pour revenir au sujet du gluten, je pense que c'est un peu pareil : faut pas tomber dans les extrêmes et plutôt écouter son corps.
Quand tu dis "protection optimale", tu penses à quoi exactement ? Tu veux juste limiter les coups de soleil ou tu cherches une protection maximale contre les UV, genre pour une peau vraiment très sensible ou avec des antécédents ? Parce que selon l'objectif, on va pas forcément partir sur les mêmes types de maillots...
Nan mais faut arrêter de psychoter aussi, hein. On dirait qu'on doit envoyer nos gosses à la NASA pour qu'ils puissent barboter dans la piscine municipale. 😱
Plus sérieusement, oui, la protection solaire c'est important, mais faut pas virer obsessionnel non plus. Un maillot anti-UV correct, de la crème solaire, un chapeau, et on en parle plus. On est pas tous égaux face au soleil. Faut être raisonnable.
Et pour ceux qui veulent vraiment le top du top, regardez cette vidéo, ils expliquent bien comment choisir un maillot anti-UV pour les enfants.
C'est des maillots de bain anti-UV pour enfants. Ils disent que c'est pour le bien-être des enfants et que c'est important de bien se préparer. Moi j'dis, faut surtout pas oublier de s'amuser ! 😎
Si vous cherchez des alternatives naturelles pour la relaxation, pourquoi ne pas essayer les infusions de plantes séchées? 🍵 La valériane, la passiflore et la mélisse sont réputées pour leurs propriétés apaisantes. C'est moins cher que les huiles essentielles et tout aussi efficace! 😉
