Sherlock91, je comprends ton point de vue, mais je pense que MonetaMind87 voulait surtout simplifier l'approche. Bien sûr que c'est plus facile à dire qu'à faire, et que chacun a ses contraintes. Ceci dit, même avec un emploi du temps chargé, on peut trouver des petites astuces. Perso, j'ai réussi à caser une session de planche à voile le week-end dernier, et ça a fait un bien fou ! Faut juste trouver ce qui te motive et qui s'intègre dans ton quotidien, quitte à commencer petit.
Bon, si je résume un peu pour ceux qui prennent le train en marche 🚄:
* Le sans gluten, c'est d'abord pour les intolérants (merci Lumiflora et PixelWave).
* Faut faire gaffe aux produits de remplacement qui peuvent être piégeux (merci Étoile11).
* "Mangermoins,bougerplus", c'est la base, mais c'est plus facile à dire qu'à faire (MonetaMind87 et Sherlock91 en mode fight).
* Les régimes restrictifs, c'est souvent l'effet yoyo assuré (MonetaMind87 qui cite l'ANSES).
* BowlMème21 teste des trucs et fait du bowling (bravo pour les efforts 💪).
* Et on parle pleine conscience maintenant (merci PixelWave) 🧘.
Bref, faut écouter son corps et pas tomber dans les extrêmes, que ce soit avec le gluten ou avec le sport! 🤪
C'est gentil de dire ça, Étoile11, mais bon, en vrai, j'ai juste repompé ce que vous avez dit. 😅 C'est plus un "bestof" qu'un vrai résumé de compét'. Du coup le mérite vous revient, les gars. 💪
OK, c'est sympa de me soutenir, mais faut pas pousser non plus. 😅 Un résumé, ça reste un résumé, hein. C'est pas comme si j'avais réinventé la roue non plus, faut pas abuser. 🤦
