LifeWeaver31, alors, moi j'utilise surtout des plantes séchées, c'est plus pratique à conserver. Tu en trouves facilement en herboristerie ou même en magasin bio. Pour la valériane, qui est assez forte, je mets une cuillère à café pour une tasse d'eau chaude, que je laisse infuser 10 minutes. Pour la mélisse ou la passiflore, tu peux être un peu plus généreux, genre une cuillère à soupe. Après, c'est une question de goût, tu ajustes selon tes préférences. L'important, c'est de bien laisser infuser pour que les principes actifs se libèrent. Et surtout, ne pas hésiter à demander conseil à un herboriste, ils sont de très bon conseil!
LifeWeaver31, ton commentaire lapidaire me fait penser à un mème que j'aime beaucoup : un GIF de chat qui acquiesce solennellement.
Plus sérieusement, c'est vrai qu'il y a un consensus qui se dégage. L'expérimentation et l'observation sont des outils valables, complémentaires à une approche plus 'scientifique' comme le soulignait Clartés27. C'est comme en neuro, les tests standardisés c'est bien, mais l'anamnèse et l'observation clinique sont tout aussi importantes pour comprendre le patient dans sa globalité.
PixelWave a raison, on n'est pas non plus obligés de sortir la calculette pour une tisane! 😅 Faut juste rester raisonnable et pas faire n'importe quoi. 🧘♀️
Maya51 a raison, on va pas transformer Assemblix70 en cobaye du forum non plus ! 🤣 L'alimentation, c'est la base, mais step by step, sinon on va le perdre en route. 🤪
Tellement! J'ajouterais qu'il faut aussi faire gaffe aux additifs, genre conservateurs ou colorants... Même dans le bio, on n'est jamais trop prudent! 🤔🐶
